最近何かと話題になっているコーヒーですが、このコーヒーにも実は老化防止効果があると言う事がわかってきているようです。
コーヒーにはクロロゲン酸というポリフェノールの一種が豊富に含まれており、このポリフェノールに老化防止の効果があると言う事です。
ポリフェノールはワインやココアなどにも含まれている事は有名ですが、コーヒーにも含まれています。
コーヒーと聞けばカフェインのイメージが強くあまり健康のイメージはありませんでしたが、非常に老化防止に効果的！
ポリフェノール(クロロゲン酸)の効果
クロロゲン酸には老化の原因である活性酸素を抑制してくれる働きとともに、肌のツヤ・ハリを向上させ、紫外線から肌を守ってくれる効果があるのです。
また脂質代謝の改善、美白作用、免疫力向上などの効果も期待できます。
これらの老化防止効果に加え、ガン予防・脳卒中・痛風・糖尿病などの予防効果もあり、生活習慣病からも守ってくれる効果があるようです。
このコーヒーに含まれるポリフェノールを摂取する事で老化防止効果が期待できる訳ですが、実は老化防止効果を得る事が出来るのはポリフェノールだけではありません！！
匂いだけでも老化防止！？
コーヒーの臭いに含まれている成分ピラジン。
このピラジンという成分が、血液のドロドロを改善しサラサラにしてくれる効果があるのです。
つまり臭いだけでも健康効果があると言う訳です！
体の内、外から老化を防止してくれるのがコーヒーなのです！
これだけの健康効果がコーヒーにあるなんて、知らない人も多いはずです。
コーヒーと言えば毎日飲んでいると言う人も多いでしょうし、１日に何杯も飲んでいる！
と言う人は多いでしょう。
実はこの行為が老化防止に繋がっているのです！
注意点！
ですが、注意が必要な事もあります。
それはコーヒーに含まれている砂糖や人工甘味料です。
特にこれは缶コーヒーに含まれている事が多いので、缶コーヒーを１日に何杯も飲む！という行為は危険です。
糖分の取り過ぎや体に害のある添加物などは出来るだけ摂取を控えた方がいいもの。
自分でコーヒーを淹れるか無糖のものがいいでしょう！
毎日のコーヒーを飲む習慣！
これで老化防止効果も期待しましょう！