女性は敏感になるお肌のトラブル。
お肌のトラブルと同様に、お肌の老化には敏感なことでしょう。
どうしても年齢を重ねるにつれてお肌のハリが失われ、徐々にシミやシワ、たるみが気になるでしょう。
これは防ぐことは出来ませんが、老化のスピードを遅らすことは可能です。
実際にいくつになっても美しい肌を持っており、美貌をキープしている方は存在します。
モデルさんやテレビに出演しているタレントさんなんかは美しいです！
それなりの手入れや予防を行えばお肌の老化を抑えることは可能なのです。
最も重要なお肌の老化対策とは？
お肌の老化対策として沢山の方法や予防がありますが、最も重要なことは保湿ケアです！
肌に必要な栄養素であったり、生活習慣の見直しも老化対策には大切ではありますが、
やはりお肌の保湿！
これを怠っていては肌の老化を防ぐことは出来ないでしょう！
年齢を増せば肌の保湿力は低下します。
保湿力は低下すれば肌の乾燥は避けることが出来ません。
肌の乾燥は老化へ大きなきっかけとなり、様々な問題を生じます。
つまり肌の保湿に気を配り、乾燥させないことがお肌の老化防止への第一歩ということになります！
美肌を作る女性ホルモンとは？
肌の保湿は最も重要なことです。
その他にも美しい肌をつくり上げるには女性ホルモンも大きく関係してきます。
特に関係性が高いのが「エストロゲン」と言われる女性ホルモンです。
この女性ホルモンが年齢と共に減少してしまうことで肌のシミやたるみの原因となります。
この女性ホルモンの減少を抑えることが鍵となります。
女性ホルモンの減少を抑えるには！？
エストロゲンは卵巣から分泌されています。
そして思春期からこのホルモンの分泌量は増加します。
エストロゲンは女性らしさのホルモンとも言われており、女性として全ての物事に活発になる時に多く分泌されます。
40代から急激にこのエストロゲンは低下すると言われています。
そして同様にこれらの年齢でお肌も急激に老化してしまいます。
つまりこのエストロゲンの減少を抑えることが美貌をキープする為に必要不可欠なことなのです。
ではどうすれば抑えることが出来るのか！？
①代謝を良くする
②骨盤周りのストレッチ
③十分な睡眠を取る
④ダイエットは禁止
⑤恋をする
⑥セックスをする
これだけで女性ホルモンの減少、乱れを防ぐことが出来るはずです！
①②は血行を良くすることで卵巣の働きを助けます。
③④はホルモンバランスの乱れを防ぎます。
⑤⑥はドキドキすることで女性ホルモンを活性化させます。
この3点を守ることで急激なホルモンの低下は防ぐことが出来でしょう！
いくつになっても美しい肌や美貌をキープするには女性らしさをキープすることが重要です！
体外から摂取することも忘れてはいけません！
女性ホルモンを作り出すのはタンパク質であったり、脂質などの栄養素であります。
これらが不足してしまうと女性ホルモンを作り出すことが出来ません。
いくら保湿や努力をしていても栄養素が不足していては元も子もありません。
肌に必要なビタミン類もそうです。
日々の食生活や、サプリメント等でしっかりとした栄養素を摂取する必要があります！
これら全てのことに気をつけて初めて肌の老化を抑えることができるのだと言えます！